Helderse Volksuniversiteit

Bestellijst

Geen bestellingen

Persoonlijke ontwikkeling

Bij de Volksuniversiteit bieden wij u een divers aanbod op de gebieden Mens, Samenleving en Natuur. Zoek hieronder een cursus die u leuk vindt. U kunt hier kiezen uit o.a. Zelfontplooiing, Psychologie en Yoga. In het voorjaar starten cursussen  Meditatie,  Psychologie en yoga.

Kundalini yoga
Kundalini yoga
Cursuscode: MM2001

Kundalini is een vorm van yoga. Het verschil met andere yogavormen is dat Kundalini op Body, Mind and Soul werkt. Het wordt ook de "yoga van het bewustzijn" genoemd.

Voor Kundalini yoga hoeft u niet lenig te zijn en moeilijke posities te kunnen. Een Kundalini yogales bestaat uit licht dynamische oefeningen voor uw hele lichaam, waarbij er ook veel aandacht is voor uw ademhaling. Het zingen van mantra's vormt altijd een onderdeel van de les. 

Meer informatie
Maandag 21 september 2020
10 lessen van 1,5 uur aanvangstijd 10:15 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 100,00
Dhr. L (Leo) Bron

zelf meenemen: yogamat of handdoek, kussentje op te zitten, een dekentje om jezelf warm te houden tijdens de ontspanning. 

10:15 - 11:45
Locatie: School 7 (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Mediteren met een Boeddhistische monnik

Mediteren is een methode om innerlijke rust, harmonie en stabiliteit te ontwikkelen. Daarmee is men in spanningsvolle of emotioneel beladen momenten in staat tot gelijkmoediger reageren op die situaties. De kwaliteit van denken, spreken en handelen wordt evenwichtiger. Mediteren bevordert de openheid naar de achtergrond van anderen. Respect en empathie winnen aan kracht.

In de cursus wordt met een ervaren Boeddhistische monnik geoefend op grond van filosofie, instructie en gesprek. Na de cursus kunnende deelnemers zelfstandig verschillende en eenvoudige meditatietechnieken toepassen. Zij hebben een idee over hun persoonlijke motivatie en hun voorkeur voor bepaalde meditatiemethodes. 

Meer informatie
Donderdag 24 september 2020
6 lessen van 1,5 uur , elke 2 weken aanvangstijd 18:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 75,00
Dhr. L (Leen) van der Meij
18:30 - 20:00
Locatie: School 7 (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Psychologie voor beginners
Psychologie voor beginners
Cursuscode: MM2006

Vijf boeiende avonden, verzorgd door de psycholoog dr. Leendert van Dam. Wat zijn de achtergronden van het menselijk gedrag? Waarom doe ik wat ik doe? Psychologie is de wetenschap over het menselijk gedrag. We gaan in vijf cursusavonden in een soor helicoptervlucht over het terrein van de psychologie heen. Zo zullen we een aantal hoofdpersonen uit de psychologie voorbij zien komen. Hoe dachten zij over menselijk gedrag? Hoe werken hun ideeën nog steeds door? We gaan ook op een andere manier kijken: waar hebben we het over als we het over intelligentie hebben? Wat bedoelen we als we het over een persoonlijkheid hebben? Wat is een persoonlijkheidsstoornis? Welke persoonlijkheidsstoornissen zijn er? Tenslotte is er het terrein van de psychotherapie. Letterlijk het genezen van de psyche. Welke vormen zijn er? Wat kun je daarvan verwachten? 

De eerste avond gan we in op de essentie van de psychologie, besturing van het menselijk gedrag. Daarbij komen de hoofdstromingen van de psychologie aan bod en de visie van een aantal belangrijke psychologen uit het verleden. De tweede avond behandelen we onderwerpen als hersenen, bewustzijn en waarneming. De derde avond heeft als hoofdonderwerp de persoonlijkheidsleer, waarbij ook een aantal onderwerpen uit de ontwikkelingspsychologie de revue passeert. Tijdens de vierde avond leert u het een ander over testen en schalen. Wat zeggen die wel en wat zeggen die niet. De laatste avond is gewijd aan persoonlijkheidsstoornissen, psychotherapie en het veranderen van gedrag. 

De docent, dr. Leendert van Dam, is als gedragswetenschapper verbonden aan 's Heerenloo, Noorderhaven. Hij heeft een ruime ervaring als docent. 

Meer informatie
Donderdag 24 september 2020
5 lessen van 1,5 uur , elke 2 weken aanvangstijd 20:15 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 70,00
Dhr. L (Leendert) van Dam
20:15 - 21:45
Locatie: School 7 (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Zelfontplooiing
Zelfontplooiing
Cursuscode: MM2003

Als geluk in je zit, hoe haal je het er dan uit?

Ken je de uitspraak “Happiness is an inside job”? Voor een gelukkig leven dienen we telkens balans te hervinden tussen liefde, werk, gezondheid, ontwikkeling, verantwoordelijkheid, familie en relaties. Ook is het belangrijk een doel te hebben en je waardevol te voelen. De verschillende levensfasen die we als mens doorlopen, met de ervaringen die daarbij horen, dagen ons uit tot groei. Met een beetje geluk doorzien we achteraf pas vaak het nut en de noodzaak van deze ervaringen. Echter wanneer je er middenin zit ontbreekt dit besef meestal, en helpt het sparren met gelijkgestemden, of nóg leerzamer, dit samen doen met een gespecialiseerde coach erbij. Iedereen krijgt dan vlot inzicht in het waarom en wat nu te doen met de situaties.

Door op een praktische manier een brug slaan tussen de waan van de dag en het gevoelsleven, lukt het om patronen en overtuigingen die ons belemmeren te (h)erkennen, doorbreken en overstijgen. Dan krijgt ons hart de prominente plek in het leven die zij verdient.

Wil je de diepte in met jezelf binnen een kleine veilige groep (circa 6 personen), onder professionele begeleiding, grijp deze kans! Krachtige zelf-coaching: Waarin wil je jezelf nog ontwikkelen? Wat houd je tegen? Hoe maak je een begin en zet je door met nieuwe plannen?  We brengen in kaart wat goed gaat en waar er nog verbetering gewenst is. Iedere deelnemer wordt geholpen bij het kiezen van een persoonlijk doel met 3 subdoelen die, naast een aantal vaste onderwerpen, individueel centraal staan gedurende de cursus.

Tijd investering: Deze intensieve cursus bestaat uit 7 klassikale sessies van 3 uur, 3 online sessies van 45 min, ongeveer een half uur per dag en een extra 2 uur in het weekend (of ergens door de week) voor aanvullende oefeningen en leesmateriaal.

Meer informatie
Woensdag 30 september 2020
7 lessen van 3 uur aanvangstijd 9:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 150,00 Betaling in 2 termijnen is mogelijk. (klik hier).
Mw. (Deirdre) Bouwman

Docent stelt het materiaal (Boek en werkboek) samen. Kosten hiervoor bedragen €38,50. U dient dit bedrag aan de docent te betalen bij aanvang 1e les.

9:30 - 12:30
Locaties: School 7, School 7 (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Kundalini yoga
Kundalini yoga
Cursuscode: MM2002

Kundalini is een vorm van yoga. Het verschil met andere yogavormen is dat Kundalini op Body, Mind and Soul werkt. Het wordt ook de "yoga van het bewustzijn" genoemd.

Voor Kundalini yoga hoeft u niet lenig te zijn en moeilijke posities te kunnen. Een Kundalini yogales bestaat uit licht dynamische oefeningen voor uw hele lichaam, waarbij er ook veel aandacht is voor uw ademhaling. Het zingen van mantra's vormt altijd een onderdeel van de les. 

Meer informatie
Maandag 11 januari 2021
10 lessen van 1,5 uur aanvangstijd 10:15 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 100,00
Dhr. L (Leo) Bron

zelf meenemen: yogamat of handdoek, kussentje op te zitten, een dekentje om jezelf warm te houden tijdens de ontspanning. 

10:15 - 11:45
Locatie: School 7 (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Psychologie in de hoofdrol
Psychologie in de hoofdrol
Cursuscode: MM2007

De psyche en de ontsporingen van de psyche zijn boeiend genoeg om ook in films benut te worden. Denk maar aan alom bekende films als Forrest Gump of Rainman. Soms ligt het er dik boven op, soms moet je wat beter kijken om er oog voor te krijgen. In deze cursus bespreken we drie films. Als u zich hebt aangemeld, krijgt u te horen welke films we gaan bekijken. Op de cursusavond bespreken we de psychische afwijking die in de bewuste film centraal staat. Daar gebruiken we dan gedeeltes uit de film bij. We gaan dat interactief doen. Cursisten kunnen hun vragen illustreren met een stukje uit de film. De cursusavonden duren anderhalf uur en worden om de week gepland, zodat de films in de weken daartussen bekeken kunnen worden. Dat doet u dan gewoon thuis en op het moment dat het u uit komt.

Meer informatie
Donderdag 21 januari 2021
3 lessen van 1,5 uur , elke 2 weken aanvangstijd 20:15 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 45,00
Dhr. L (Leendert) van Dam
20:15 - 21:45
Locatie: School 7 (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >